Марина Узелкова, известная также как Марина Боржемская, — украинская фитнес-тренерка, которая из Винницы вышла на экраны телешоу «Взвешенные и счастливые» и создала собственную систему марафонов похудения. Ее история — это не только о стройности и тренировках, а об умении превращать личные испытания в инструмент поддержки для тысяч женщин. Сегодня, в 46 лет, она сочетает карьеру наставницы, воспитание двух детей и новые жизненные страницы, оставаясь одним из самых узнаваемых голосов украинского фитнеса.
Ее подход основан на системности без жестких ограничений: ежедневные тренировки, сбалансированное питание и психологическая поддержка. Именно этот баланс сделал аккаунт @uzelkova.marina местом, куда обращаются за реальными изменениями, а не быстрыми результатами.
По моему опыту наблюдения за ее программами в течение последних лет, участники часто отмечают не только минус на весах, но и ощущение внутренней опоры, которое остается после завершения марафона.
Детство в Виннице и музыкальный старт
Марина родилась 20 февраля 1980 года в Виннице. Город с его тихими дворами, парками и активной жизнью сформировал в ней любовь к движению с детства. Родители видели дочь музыканткой, поэтому она поступила в Винницкий педагогический университет имени Михаила Коцюбинского на факультет музыки и народоведения. Играла на флейте, чувствовала ритм и мелодию, но сердце уже тогда тянулось к спорту.
После занятий в классе она помогала подругам составлять комплексы упражнений, экспериментировала с собственным телом и постепенно понимала: спорт для нее — не просто хобби, а способ говорить с телом. Музыкальное образование дало ей ощущение ритма, которое позже легло в основу авторских тренировок. Вместо сухих повторений она строила занятия как мелодию — с разминкой-вступлением, основной частью и восстановлением-финалом.
Этот период стал фундаментом. Девушка с музыкального факультета превратила знания о теле в практические инструменты, которые позже помогли сотням участниц шоу и онлайн-марафонов.
Знакомство с Вячеславом Узелковым и семейная жизнь
В студенческие годы, в 19 лет, Марина познакомилась с молодым боксером Вячеславом Узелковым, которому было 20. Их пути пересеклись по дороге в библиотеку. Отношения быстро переросли в брак — пара поженилась около 1999 года и прожила вместе более двадцати лет.
Марина отложила собственные амбиции, стала опорой мужа: занималась организационными вопросами, поддерживала его на пути к титулам. Трижды пара переживала потерю беременности, прежде чем в 2009 году родился сын Роберт, а в 2012-м — дочь Оливия. После родов Марина сама прошла путь восстановления: набрала более 20 килограммов и смогла вернуть форму благодаря силовым тренировкам, пилатесу и грамотному питанию. Именно этот опыт лег в основу ее авторских программ для мам.
Развод произошел в 2018 году. Пара разошлась со скандалами, но Марина забрала детей и начала новую жизнь со скромной квартиры в Виннице. Она не подавала на алименты и сосредоточилась на работе и воспитании. 9 ноября 2024 года Вячеслав Узелков ушел из жизни после длительной борьбы с проблемами сердца и тромбами. Марина публично поблагодарила его за все, что было между ними, и защитила детей от волны хейта в соцсетях.
Сегодня она живет между Винницей и Киевом, арендует жилье и продолжает самостоятельно воспитывать подростков. Роберт увлекается MMA, Оливия — хип-хопом и рисованием. Оба унаследовали спортивный дух родителей.
Карьера на телевидении и собственные марафоны
Настоящий прорыв случился, когда Марина вместе с мужем вошла в команду тренеров шоу «Взвешенные и счастливые» на СТБ. По разным данным, активное участие началось в середине 2010-х годов, а наибольшая популярность пришлась на 2016–2019 годы. Она работала с участниками разного веса, сочетая физические нагрузки с психологической поддержкой. Участники не просто худели — они меняли отношение к себе.
После развода Марина запустила собственные онлайн-марафоны в Instagram под ником @uzelkova.marina. Аккаунт собрал более 620 тысяч подписчиков. Программы включают ежедневные тренировки разного уровня сложности, рецепты без жесткого подсчета калорий, чаты поддержки и акцент на привычках, которые остаются после марафона. Участники часто сбрасывают 5–7 килограммов за 21 день, но главное — чувствуют энергию и контроль над телом.
В 2025 году она вернулась в шоу как наставница, а в 2026-м продолжает проводить новые наборы. Ее философия проста: тело — это не враг, а партнер. Тренировки должны приносить удовольствие, а не истощение.
| Период | Событие | Значение |
|---|---|---|
| 1980 | Рождение в Виннице | Начало пути |
| 1999–2018 | Брак с Узелковым | Семья, дети, поддержка карьеры мужа |
| 2016–2019 | Тренер «Взвешенных и счастливых» | Национальная узнаваемость |
| 2018–настоящее время | Запуск Instagram-марафонов | Собственный бизнес и сообщество |
| 2024 | Смерть экс-мужа | Новый этап силы |
| 2025–2026 | Возвращение в шоу, новые отношения | Продолжение развития |
Данные таблицы основаны на публичных интервью и материалах украинских СМИ, в частности obozrevatel.com.
Философия тренировок и подход к телу
Марина не проповедует голодание или издевательства над собой. Ее программы строятся на трех столпах: движение, питание без запретов и поддержка. Тренировки сочетают силовые элементы, пилатес и кардио, адаптированные под любой уровень. Для новичков — короткие сессии по 20–30 минут три раза в неделю. Для опытных — суперсеты и интервалы.
Она открыто говорит о собственных параметрах: рост 172 см, вес 61–62 кг. До 29 лет весила около 54 кг, но после родов научилась ценить не цифру, а ощущение силы. В программах акцент на мышцах спины, пресса и правильной осанке — особенно важно после 40 лет.
Во время полномасштабной войны ее марафоны обрели дополнительный смысл. Спорт стал терапией, а сообщество — местом, где люди поддерживали друг друга. Марина также организовывала сборы на нужды ВСУ через свои страницы.
Интересные факты о Марине Узелковой
- Боится тараканов, но обожает скорость и активный отдых — коньки, бадминтон, плавание, боулинг.
- Аллергия на манго и собак, любит фисташки и иногда курит кисло-сладкий кальян.
- Не умеет играть в шахматы, но до сих пор играет на флейте — музыка остается частью ее жизни.
- После развода передала права на совместную квартиру бывшей свекрови, потому что так просил Слава, и не жалеет об этом решении.
- В 2025–2026 годах открыто рассказывает о новых отношениях, которые начались при участии дочери Оливии, но со свадьбой не спешит.
В нашей практике мы сталкивались со случаями, когда участницы после ее марафонов не только сбрасывают вес, но и впервые за годы начинают чувствовать свое тело как ресурс, а не проблему.
Как работают ее онлайн-программы сегодня
По состоянию на 2026 год марафоны Марины Узелковой длятся 21 день плюс бонусные дни. Участники получают доступ к Telegram-каналу с тренировками в записи и онлайн, меню, рецепты и ежедневную поддержку. Нет необходимости в дорогих абонементах или специальном оборудовании — достаточно коврика и желания.
Программы подходят женщинам разного возраста. Особенно ценят их те, кому за 40–50, потому что метаболизм меняется, а Марина учитывает эти особенности. Она подчеркивает: после 40 худеть сложнее, но возможно, если работать с мышцами и не наказывать себя за срывы.
Кроме марафонов, она проводит индивидуальные консультации, мастер-классы для компаний и даже тренировки для детей. Ее энергия на занятиях с малышней особенная — дети не боятся выглядеть смешно и просто двигаются с радостью.
Марина Боржемская-Узелкова продолжает писать свою историю. От девушки с флейтой в Виннице до женщины, которая помогает другим находить силу в самые сложные моменты. Ее аккаунт в Instagram остается местом, где ежедневно появляются новые истории изменений, а марафоны — сообществом, которое держит.
